Чтобы не испытывать проблем со здоровьем, или сократить риск возникновения серьезных патологий до минимума, можно, не допуская дефицита в организме таких важных составляющих, как белки, углеводы и жиры. Немало проблем возникает также, если не обеспечить поступление с пищей достаточного количество клетчатки, от которой зависит нормальное функционирование органов желудочно-кишечного тракта, откуда и начинаются чаще всего проблемы со здоровьем. Взрослый человек должен получать ее каждый день в количестве...

Хотите иметь стройную фигуру и здоровую кожу? Наладить регулярную активность работы кишечника и воспрепятствовать возникновению запоров? Тогда вам обязательно знать, в каких продуктах содержится клетчатка и включить их в ежедневный рацион. ТОП-10 продуктов, богатых клетчаткой Полезное питание – это вовсе не БАДы и дорогостоящие витаминные комплексы, а доступная, простая в приготовлении пища растительного происхождения. Для тех, кто не знает, в каких продуктах содержится клетчатка, предлагаем перечень в порядке убывания...