Говоря о витамине C в продуктах питания, в первую очередь на ум приходят лимоны. Однако это далеко не лучший источник этого витамина.

#йод #польза йода #продукты с йодом Йод - это очень важный микроэлемент, и для здоровой жизни нужно потреблять его суточную норму (сут.норма - 100мкг). Но многие об этом даже не задумываются, и часто болеют. Однако очень повезло тем, кто живёт около моря, ведь в этих местах и вода, и воздух, и почва, и культуры, которые растут на ней, обогащены йодом. А дефицит этого микроэлемента может сильно навредить нашему организму, ведь йод: При избытке йода отмечается: А одним из главных признаком его недостатка является зоб в области шеи, а также - низкий уровень интеллекта...