Хотите нарастить мышечную массу? Ответ прост: ешьте побольше белка - ключевого компонента мышц. Но важно понимать, что выражение: "чем больше, тем лучше", не всегда является лучшим советом. Когда мы употребляем большое количество белка, это может привести к повышению кислотности в нашей крови. А так как наш организм всегда стремится поддерживать стабильный уровень pH крови, то для компенсации он начинает использовать запасы кальция. Поэтому, если мы не получаем достаточное количество кальция с...

Данная статья носит информационный характер и не является призывом к действию. Перед тем как вносить любые изменения в свой рацион питания обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом. Старческая деменция становится огромной проблемой во всём мире. Население стареет, заболеваемость растёт, и попытки предотвратить и лечить это состояние с помощью лекарств не становятся столь успешными, как надеялись учёные. На данный момент прилагается много усилий для изучения того, как факторы образа жизни, такие как диета, могут влиять на риск деменции...