Коллаген играет важнейшую роль в организме. Он делает зубы и кости твердыми, укрепляет сердечно-сосудистую систему, уменьшает ломкость волос и придает коже упругость и эластичность. Но с возрастом выработка естественного коллагена снижается. Расстраиваться не стоит, ведь получить строительный белок можно из доступных продуктов питания. А из каких именно, читай в этой статье. Мясо Чтобы извлечь из мяса как можно больше коллагена, выбирай более жилистые куски, в которых много соединительной ткани...

Коллаген ли структурный белок – строительный материал для кожи, костей, зубов. В нашем теле содержится 28 видов такого белка. Три из них отвечают за молодость лица и тела, качество сна, обменные процессы в теле, хорошую работу ЖКТ и активно используются в современной антивозрастной косметологии. Черпать их можно до бесконечности из обычных продуктов питания. Начните с анализов! Российские медики предупреждают, что использовать синтетические препараты с коллагеном (белком) без специальных анализов и экспертов не следует...