Многие уверены: если ешь творог — с костями всё будет в порядке. Но с возрастом организм меняется, и простого “побольше кальция” уже недостаточно. В этой статье объясняю, где действительно содержится кальций, что мешает ему усваиваться и как помочь организму сохранить кости крепкими. Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я говорю о важный вещах, знание которых облегчают вашу жизнь. Если цените это, то буду благодарна, вашему 👍. Для меня это очень ценно❤️ Да, в молочных продуктах действительно много кальция...

Кальций — микроэлемент, который накапливается в костной ткани и делает кости, зубы и ногти крепкими. Если организму не хватает этого вещества, он «достает» его из внутренних ресурсов. Поэтому ногти становятся ломкими, зубы разрушаются, а кости легко ломаются. Чтобы этого не происходило, многие стремятся принимать препараты или есть больше продуктов с этим микроэлементом. Вместе с нутрициологом разобрались, где содержится много кальция и что мешает его усвоению. Зачем организму нужен кальций Значение кальция для тела человека сложно переоценить...