Кальций - это очень важный микроэлемент в рационе человека. Он отвечает за прочность костей и многие процессы в организме. Он способен накапливаться в организме только до подросткового возраста, а затем уровень кальция постоянно нужно восполнять. Если кальций вымывается из тела слишком активно, то страдают суставы и кости. От болезней опорно-двигательного аппарата смогут спасти продукты, которые содержат очень много кальция. И это совсем не молочные продукты! О тех продуктах, которые могут стать...

Всем привет! Когда у человека по какой-то причине складываются не самые дружеские отношения с коровьим молоком, начинаются вполне естественные переживания, как теперь набрать из рациона достаточное количество кальция. Сразу возникают шаловливые мысли о чем-то хрустящем из аптеки - но это очень зря. Без серьезных оснований и контроля специалистов не стоит ничем подобным хрустеть, правда. После таких фокусов сосуды могут в какой-то момент сказать вам "большой привет", а кости так ничего и не получат...