Продукты, богатые железом, которые можно есть во время беременности. Железо необходимо для производства эритроцитов в крови беременной женщины и, соответственно, новорожденного . Поскольку потребность в железе резко возрастает во время беременности, важно выбирать продукты, богатые железом. Большинство продуктов животного происхождения содержат достаточное количество железа, как и некоторые фрукты и овощи. Какие продукты, богатые железом, лучше всего подходят для беременных? Мясо и яйца Рыба Овощи Фрукты с высоким содержанием железа Орехи богаты железом (кешью фисташки, тыквенные семечки)...

Железо – важнейший минерал, необходимый во время беременности. Нужно знать, как насытить им свое тело и организм развивающегося ребенка. Хотя беременные часто слышат о важности железа во время беременности, но задумывались ли будущие мамы, почему этот минерал так важен и как убедиться, что будущая мать получает его в достаточном количестве? Зачем нужно железо Чтобы понять роль железа, нужно вспомнить биологию и химию из курса школы. Человеческое тело использует железо для производства гемоглобина - вещества в красных кровяных тельцах, которое переносит кислород по всему телу...