Остеопороз - проблема актуальная для всех людей старше 50 лет. Ежегодно во всём мире происходит 1,6 млн переломов шейки бедра, связанных со снижением плотности костей-остеопорозом. Главная причина снижения плотности костей - дефицит витамина Д...

Витамин D можно получить при употреблении ограниченного количества продуктов. Витамин D — это жирорастворимое соединение, с точки зрения химии представляет собой не просто витамин, а гормон. Он необходим для нормальной работы различных систем организма. Витамин D синтезируется в нашем теле естественным путем, а также поступает внутрь вместе с определенными продуктами. Как в организме образуется витамин D? Человеческий организм вырабатывает витамин D под воздействием ультрафиолетовых лучей, попадающих на кожу...

Витамин D нужен, чтобы кости были крепкими, а иммунитет сильным. Солнечный витамин также влияет на работу мозга, гормональную систему, состояние кожи и волос. Организм самостоятельно синтезирует ценный витамин, но в небольшом количестве. Чтобы не было дефицита, важно разнообразно и сбалансированно питаться. Рассказали, из каких продуктов может состоять такой рацион. Оценить уровень витамина D поможет анализ крови. По его результату будет понятно, нужно ли принимать витаминные добавки. Чтобы узнать стоимость исследования, уточните в комментариях ваш город...