Витамин B2 (Рибофлавин) – это водорастворимый витамин, участвующий в метаболизме белков, жиров и углеводов, и обеспечивающий клетки энергией. Разрушается от ультрафиолетовых лучей. Имеет желто-оранжевый цвет. Роль рибофлавина для организма человека Продукты, содержащие витамин B2 Так как рибофлавин растворяется в воде и быстро выводится из организма, его нужно постоянно восполнять. Суточная норма потребления рибофлавина для человека 2-3 мг. Витамин B2 содержится почти во всех продуктах. Наиболее...

#продукты #витамин b2 И для чего он нужен? Витамины ­– залог здоровья! Они имеют уникальное свойство, помогают нам держать в тонусе организм, чувствовать себя бодро и свежо. Нельзя вырасти здоровым, физически и умственно развитым, если в наш рацион не будет поступать достаточное количество витаминов разных групп. Все они важны. Но сегодня мы поговорим о витамине B2, который играет важнейшую роль в формировании здоровья человека. О витамине B2 Другое название B2 – рибофлавин. Его еще называют «витамином...