Для хорошего самочувствия иногда нужно сдавать анализы на витамины и минералы, корректировать питание и, возможно, дополнительно принимать минералы. Чтобы не допустить дефицита магния, изучите список продуктов с его высоким содержанием. В статье рассказывается: Проконсультируйтесь с врачомМы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить. Это может сделать только врач и лишь после индивидуальной консультации.Все, что мы можем, — рассказать о фактах, подтвержденных медицинскими исследованиями...

Магний – один из базовых для нас микроэлементов. Он участвует во многих важных процессах в организме, поддерживает здоровье сердца, костей, нормализует сон и работу нервной системы и т. д. Если вы постоянно чувствуете усталость, плохо засыпаете, если случаются мышечные судороги, вполне возможно, к этому приводит недостаток магния, который просто нужно восполнить. Важно следить за уровнем магния в организме. И нужно знать, где искать этот элемент и чего бы такого съесть, чтобы с магнием 😉 Чем полезен магний и для чего он нужен организму? Магний – играет ключевую роль в поддержании здоровья...