Питание при подготовке и во время беременности является одним из ключевых факторов, определяющих развитие малыша. Планируя свой рацион, будущая мама должна отдавать предпочтение полезным и здоровым блюдам, богатым витаминами и микроэлементами, и одним из основных в этом списке является йод. Йод играет важнейшую роль для здоровья и самочувствия мамы, для профилактики всевозможных заболеваний и отклонений у ребенка, и в этот период требуется в повышенных количествах. Йод необходим для правильного протекания процессов энергетического обмена и основного обмена веществ, для теплопродукции...

ЙОД — важный элемент, он способствует правильной работе щитовидной железы, а также участвует в обменных процессах. Человек получает его из пищи, это: рыба, морепродукты, цветная капуста, грецкие орехи, яйца, фасоль, гречка и т.д. Роль йода для человеческого организма доказана рядом клинических исследований, которые проводились в разных странах. Многие из них были направлены на изучение пользы этого микроэлемента для сохранения здоровья будущих мам. В результате чего было выяснено, что не только дефицит,...