В каких продуктах содержится цинк, зачем он нужен организму, как восполнить дефицит — рассказываем статье. Ученые доказали, что микроэлемент лучше усваивается из продуктов, а не из БАДов. Топ продуктов, богатых цинком, как и с чем их сочетать в рецептах. Цинк — настоящий страж здоровья. Он укрепляет иммунитет, улучшает кожу, помогает мозгу работать на полную мощность. В каких продуктах содержится цинк? Собрали топ-7 источников микроэлемента, которые восполнят дефицит и разнообразят рацион. Проконсультируйтесь...

О том, как плохо находится в дефицитном состоянии, не говорил только очень ленивый. На каждом столбе можно прочитать, как тяжко жить с недостатком железа, как "стареешь на глазах" без омеги, и как "летят" зубы без кальция. О цинке говорят реже, но это не значит, что он неважен. Цинк относится к группе микроэлементов. Это значит, что суточная потребность в нем не так высока, как, например, макроэлементов. Но это вовсе не означает, что у людей редко встречается дефицит микроэлементов. К сожалению,...