Всем привет! Много говорим о белке, но я давно не поднимала тему о балансе аминокислот. Сегодня хочу пройтись по 9 незаменимым аминокислотам, которые не могут синтезироваться в организме человека и должны обязательно поступать с рационом. Аминокислоты присутствуют в разных продуктах, но ключевыми поставщиками являются источники белка. Белковые продукты состоят из различных типов аминокислот, и если соблюдать разнообразие, мы получим весь профиль. Белок - это структурная основа костей, мышц и кожи, сырье для синтеза гормонов, ферментов, нейтротрансмиттеров...

Аминокислоты – это не просто элементы спортивного питания, они являются ключевыми строительными блоками для нашего тела. Отвечая за множество функций, от восстановления мышц до поддержания иммунной системы, аминокислоты играют важную роль в поддержании здоровья и благополучия. Аминокислоты: Строительные блоки жизни Аминокислоты – это основа жизни, необходимая каждой клетке нашего тела. Они участвуют во многих важных процессах, включая построение белков и синтез гормонов и нейротрансмиттеров. Аминокислоты...

Аминокислота лизин необходима организму для производства коллагена, усвоения кальция и других важных процессов. Для того, чтобы получать достаточно лизина, нужно есть несколько продуктов. Аминокислота лизин и продукты с ее содержанием необходимы для поддержания здоровья. Содержащийся в продуктах лизин помогает в производстве коллагена, усвоении кальция, и других важных процессов. Ежедневное рекомендуемое употребление лизина составляет 30 мг на каждый килограмм веса. Перед тем, как узнать, в каких продуктах есть лизин, следует понять, почему он так важен...