#фосфор #продукты Еще ни разу я не слышала ,чтобы у человека был дефицит фосфора. Если честно,до сегодня я даже не знала, какую функцию элемент выполняет в организме. Давайте разберемся: зачем,почему и где искать фосфор? Фосфор - это химический элемент. Он полезен для организма человека. Фосфор выполняет  важные функции: Фосфор не самая главная “фигура” в организме. Однако, элемент выполняет роль “сцепки” для разных процессов в организме. Ключевой момент: фосфор желательно употреблять вместе с кальцием. Поскольку фосфорная кислота помогает усваиваться кальцию. Список  продуктов, в которых больше...

Он есть не только в рыбе. «Известный источник фосфора – рыба и морепродукты. Большое количество этого химического элемента содержится в лососе, карпе, тунце, белой рыбе, треске, скумбрии, сардинах, устрицах, креветках, мидиях и крабовом мясе, – говорит специалист Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю Елена Юртаева. – Но один из оптимальных источников фосфора – молоко, поскольку содержит кальций и фосфор в равных количествах, а это одно из условий лучшего усвоения последнего». Фосфор играет важную роль в формировании костей и зубов...