#фосфор #продукты с фосфором Фосфор – микроэлемент, который необходим для нормального функционирования организма. Основную роль для жизнедеятельности человека играет фосфорная кислота – она нужна для обмена жиров, работы ферментов, синтеза и распада углеводов. Вместе с кальцием фосфор формирует зубную эмаль и суставы. Другие свойства фосфора: Что происходит при нехватке фосфора? Фосфор не остается в организме при: Когда не хватает фосфора, ослабляется иммунитет, кровоточат десна вплоть до пародонтоза...

Он есть не только в рыбе. «Известный источник фосфора – рыба и морепродукты. Большое количество этого химического элемента содержится в лососе, карпе, тунце, белой рыбе, треске, скумбрии, сардинах, устрицах, креветках, мидиях и крабовом мясе, – говорит специалист Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю Елена Юртаева. – Но один из оптимальных источников фосфора – молоко, поскольку содержит кальций и фосфор в равных количествах, а это одно из условий лучшего усвоения последнего». Фосфор играет важную роль в формировании костей и зубов...