Дефицит магния может приводить к большому числу серьезных проблем со здоровьем. Магний — это один из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Он тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе, помогает справиться с двигательным возбуждением, с усталостью, защищает наше тело от повышенной утомляемости, улучшает стрессоустойчивость. Также его участие в передаче нервных импульсов в сокращении мышц важно для их расслабления и полноценной работы сердечно-сосудистой системы. Для...

Проблема в том, что отсутствие магния практически невозможно диагностировать, особенно самостоятельно. Только по косвенным признакам. А роль в нашем организме он играет колоссальную. Недостаток магния выявляется при многих сердечно-сосудистых заболеваниях, поскольку магний является антагонистом кальция, в случае нехватки ионов магния повышается концентрация кальция, сосуды теряют эластичность, становятся хрупкими. Дефицит магния повышает риск образования тромбов. Существует четыре косвенных признака по которым можно понять, что магния не хватает...