Чтобы не испытывать проблем со здоровьем, или сократить риск возникновения серьезных патологий до минимума, можно, не допуская дефицита в организме таких важных составляющих, как белки, углеводы и жиры. Немало проблем возникает также, если не обеспечить поступление с пищей достаточного количество клетчатки, от которой зависит нормальное функционирование органов желудочно-кишечного тракта, откуда и начинаются чаще всего проблемы со здоровьем. Взрослый человек должен получать ее каждый день в количестве...

Новые исследования показывают, что определенные типы продуктов содержащих клетчатку лучше для здоровья кишечника. Узнайте, какие продукты вы должны добавить в свой рацион. Занимались в тренажерном зале? Проверять. Выгуливали собаку? Проверять. Кормили микробиому сегодня? Хммм ... Вы не можете осуществить это, но исследование показывает что ваши бактерии кишечник ваш баланс microbiome играет ключевую роль в вашем общем здоровье. Недавние изучения говорят что триллионы малюсеньких микроорганизмов...