Если знать, в каких продуктах содержится витамин B, то можно обеспечить свой организм необходимым количеством через питание, не прибегая к использованию синтетических форм в витаминных добавках и комплексах...

Витамин В – группа водорастворимых органических соединений с низкой молекулярной массой. В группе содержится 9 витаминов. Все они являются участниками клеточного метаболизма и в природе по одному не встречаются. Они образуют разные комбинации. Какие продукты содержат витамины группы В Большая нехватка витаминов этой группы отмечается у тех, кто много пьет спиртосодержащие напитки и кофе. Всасываемость витаминов может снизиться в период приема антибиотиков при заболеваниях ЖКТ и сахарном диабете...