Здоровое питание
2 года назад
В каких продуктах много витамина Е
#витамин е #продукты Витамин Е или токоферол это один из витаминов красоты. Это мощный антиоксидант, регенирирует кожу, замедляет процесс старения, предупреждает образование тромбозов, улучшает свёртываемость крови, помогает репродуктивной системе. Чаще всего витамин Е встречается в жирах растительного происхождения: разные масла, орехи, семена. Встречается токоферол и в овощах с фруктами. Ниже представлен топ-10 продуктов по содержанию витамина Е: 1. Растительное масло Самое высокое содержание витамина находится в маслах: оливковом, растительном, зародышей пшеницы. Чемпион среди масел - масло зародышей пшеницы, всего одна ложка закрывает суточную потребность в этом витамине...