Быстро поднять гемоглобин в крови Вы можете благодаря нашему списку, состоящему всего из 5 супер продуктов, которые содержат максимальное количество железа. Узнайте, какие продукты помогут в кратчайшие сроки повысить гемоглобин в крови... Источник: онлайн-журнал "о Женском" Чем грозит кислородное голодание? Низкий гемоглобин — это кислородное голодание клеток, тканей и органов. Если в организме не хватает железа, то страдает в первую очередь сердечно-сосудистая система, ЖКТ, органы дыхания и нервная система...

Рассказываем, на какие орехи стоит налегать в первую очередь, чтобы получить максимум витаминов, минералов и белка. Автор: Isadora Baum, Александра Гуськова Бразильский орех Польза: содержит селен – минерал, от которого зависит работа щитовидной железы. Он участвует в образовании гормона трийодтиронина (T3), который ускоряет частоту сердечных сокращений, улучшает нервную деятельность и способствует использованию жиров в качестве источника энергии. Калорийность в 30 г (3–5 шт.): 187 ккал БЖУ: 19 г жира (из них 4,5 г – насыщенные), 3 г углеводов, 4 г белка, 2 г клетчатки...