Молоко является отличным поставщиком кальция в организм. Стакан молока содержит 280 мг кальция. Но ведь есть люди, которые страдают непереносимостью лактозы, содержащейся в молоке, как им получать необходимый кальций? Спешу обрадовать, что многие не молочные продукты содержат кальций...

В Роспотребнадзоре назвали топ-5 продуктов, богатых кальцием. Как известно, кальций — это минерал, который необходим для поддержания здоровья костей и суставов. Также он помогает при сокращении мышц, передаче нервных импульсов, секреции гормонов и других важнейших процессах. О пяти продуктах, богатых кальцием, рассказали в Роспотребнадзоре. В каких продуктах много кальция? Сыры. Этот продукт — один из лидеров по количеству кальция среди молочной продукции. Больше всего этого минерала содержится в...