В Роспотребнадзоре назвали топ-5 продуктов, богатых кальцием. Как известно, кальций — это минерал, который необходим для поддержания здоровья костей и суставов. Также он помогает при сокращении мышц, передаче нервных импульсов, секреции гормонов и других важнейших процессах. О пяти продуктах, богатых кальцием, рассказали в Роспотребнадзоре. В каких продуктах много кальция? Сыры. Этот продукт — один из лидеров по количеству кальция среди молочной продукции. Больше всего этого минерала содержится в...

С детства нам внушали: «Пей молоко — будешь здоровым, кости будут крепкими». Молочные продукты считались едва ли не главным источником кальция, а значит — профилактикой остеопороза. Но в последние годы появились исследования, которые ставят под сомнение эту привычную истину. Некоторые учёные утверждают: избыток молока и молочных продуктов может, наоборот, ускорять старение костей и увеличивать риск переломов. Где правда? Давайте разберёмся. Несмотря на кажущуюся очевидность пользы, крупные исследования последних лет выявили неожиданные факты...