Давайте рассмотрим несколько вариантов протеинов, в качестве дополнительного источника белка. Протеины бывают: 🥛 Животного происхождения: сывороточный (молочный), яичный, говяжий. 🌱 Растительного происхождения: соевый, гороховый, тыквенный, конопляный, ореховый. Лучше покупать чистый белок без вкусовых добавок, чтобы не было множества разных подсластителей. И тут что?! Конечно, читаем состав)) Из животного протеина я рекомендую говяжий, но только от качественного производителя и от животного...