Доброго времени суток, дорогой друг! Более 5 лет я, и мой брат занимаемся в тренажерном зале, обычные любители. Сегодня я решил поделиться с вами своим опытом применения и употребления спортивного питания. Каждый кто хочет изменить себя, или пытался это делать, ни раз обращал свой взор на "Спортпит", такие красивые блестящие баночки, маленького и большого размера, дорогие и не очень. Естественно, что я пробовал некоторые добавки, и готов рассказать о своём опыте. Напишу с каких добавок я почувствовал эффект, с каких нет...

Что белкового можно купить в ближайшем магазине? Так, чтобы не готовить, и не париться? Вот несколько вариантов. 1) Протеиновый пудинг (Эрман). Не так давно появился, есть почти везде. Могу говорить 100% только за Петербург, но вижу его практически в любом магазине, в отделе с йогуртами. Отличный белковый перекус, в одной банке 200гр у нас 20гр белка, не без углеводов, но вкусно. 2) Экспонента, кисломолочный напиток. Прекрасный вкусный и сытный напиток, в банке 250гр и 30гр белка, и всего 12гр углеводов...