Спортивный результат во многом зависит от правильного питания спортсмена. Продукты должны способствовать восстановлению сил после тренировки, а содержащиеся в них микроэлементы должны легко усваиваться и не превращаться в ненужные излишки. Последним грешат быстрые углеводы, к которым худеющие и атлеты на сушке относятся с большой опаской. А вот сложный углевод гликоген заслуживает отдельного внимания, так как он влияет как на самочувствие спортсмена, так и на продуктивность тренировки. Понятие и функции Гликоген представляет собой полисахарид, который содержит молекулы глюкозы...

Чтобы похудеть необходимо знать о том как работает организм, как в нем образуется жир и какие процессы происходят в организме. Одним из ключевых понятий является «гликоген». Что такое гликоген и откуда он берется? Гликоген– это углевод (класс полисахаридов), который накапливается в организме человека в печени и в мышцах. Гликоген — это углевод, полимер, образованный остатками глюкозы. Запасы легкодоступной глюкозы для снабжения тканей тела энергией хранятся в виде гликогена в печени и выступают в качестве резерва во время голодания...