Откуда у человека берется энергия на движения, мысли, реакции в клетках организма? Вы скажете, из еды. Однако это не совсем так. Питательные вещества, которые поступают из кишечника в кровь, а затем в клетки тела, сами по себе не могут расщепляться с точечным выбросом энергии куда надо. Питательные вещества разные. Для клеток было бы невероятно сложно иметь для каждого собственный механизм извлечения энергии по месту требования. Поэтому природа изобрела универсальную "батарейку" - молекулу АТФ...

Целью силовых тренировок является увеличение мышц. И наша задача обеспечить мышцы всем необходимым для безостановочного роста. Это возможно, если понимать физиологию работы мышечных клеток и дать именно то, что им необходимо. Что необходимо мышцам, чтобы расти? Клетки мышц представляют собой длинные волокнистые структуры, основой объема которых являются мышечные волокна – миобриллы. Подробнее о том, как создаются дополнительные миофибриллы и что нужно делать, чтобы их количество увеличилось, читайте здесь...