Самое главное про Витамин Д3: как правильно принимать, дефицит, в каких продуктах содержится D3 ✅
В каких продуктах содержится витамин Д? И с чем его нужно потреблять чтобы лучше усваивался
Продукты с витамином Д
Для того чтобы в организме обеспечивалась нормальная регуляция обмена фосфора и кальция, необходимо поддерживать уровень витамина Д. Именно он влияет на рост клеток, и на правильный и здоровый ответ иммунной системы...
Витамин D: в каких продуктах содержится и чем он полезен
Зимой дефицит витамина D ощущается особенно остро. Его недостаток мешает усвоению кальция, который делает крепкими зубы, кости и ногти, а также стимулирует умственную деятельность. Рассказываем, как восполнить запас «солнечного» витамина в организме без помощи таблеток и добавок. Как работает витамин D Наш организм самостоятельно вырабатывает витамин D, но только при прямом контакте с ультрафиолетовыми лучами, например, от солнца. При этом гулять нужно несколько часов в день, открыв руки, ноги и лицо...