Неважно, какую цель мы преследуем — снижение веса, набор веса, нормализация веса, улучшение качества жизни, укрепление здоровья, профилактика заболеваний, — в любом случае наше тело должно получать максимально правильный и сбалансированный набор макро- и микронутриентов. Принцип тарелки ставит в приоритет полноценность сбалансированного питания. Здоровье всегда начинается с клетки. Клетка составляет ткани, ткани составляют органы, органы составляют системы органов, системы складываются в итоге в цельный организм...

Привычка оставлять еду в тарелке и небольшое количество напитка в стакане есть у многих людей. Хотя издавна верили, что не доедать блюдо полностью или не допивать чай – плохая примета. Пища, приготовленная кем-то с любовью, несет добро каждому, присоединившемуся к трапезе. А оставляя ее на тарелке, человек будто бы умышленно не принимает доброе дело, сделанное ему во благо. Тем самым он причиняет себе зло, полностью не осознавая этого. ТАРЕЛКА ПОСЛЕ ОБЕДА НЕ ПУСТА: ЧТО ПЛОХОГО Из глубины веков до нас дошли поговорки, связанные с едой...