Друзья, продолжаем начатое - проектируем электрику в относительно дорогой и сложной квартире! Мы пошагово разбираем весь процесс проектирования, и я делюсь своими наработками. В прошлой статье Часть 3 мы получили расстановку точек на подготовленном плане. Теперь нам нужно взять всю энергию, подводимую в помещение и как-то распределить по помещениям, сгруппировав их по какому-то признаку. 1. Сколько щитов нам нужно? В щитах устанавливают автоматические выключатели, и щит становится центром управления и распределения энергии...

🔻Грудь и руки (бицепс, трицепс) - можно (отличный вариант) 🔻Спина и руки - можно (отличный вариант) 🔻Отдельно руки (т.е и бицепс и трицепс ) - можно 🔻Ноги отдельно - можно (так же можно разделить ноги на отдельные дни. Передняя и задняя поверхность в разные дни 🔻Грудь + Плечи нежелательно. Но можно если у вас по программе пару упражнений на плечи и то они после прокачки груди 🔻Ноги и плечи - золотой стандарт (можно) 🔻Каждую группу мышц в отдельный день - можно (даже эффективно) 🔻Ноги...