Мелатонин – гормон, который играет важную роль в регуляции сна и бодрствования у человека. Он вырабатывается в шишковидной железе (эпифизе) головного мозга и контролирует циркадные ритмы организма. Но у некоторых людей мелатонин может плохо вырабатываться, что может приводить к различным проблемам со сном и общим состоянием здоровья. Одной из групп людей, у которых мелатонин плохо вырабатывается, являются пожилые люди. С возрастом эпифиза начинает утрачивать свою функциональность, что приводит к снижению синтеза мелатонина...

Мелатонин — это гормон отвечающий за установку цикла сна и бодрствования для человека. Дефицит мелатонина приводит к нарушению сна, звону в ушах, риску развития серьезных заболеваний. Для миллионов людей мелатонин может стать средством, позволяющим избежать постоянной усталости и нарушения сна. Сон невероятно важен для здоровья всего организма и предотвращения острых и хронических заболеваний. Но что такое мелатонин? Это гормон, который ответственен за установку цикла сна-бодрствования. Конечно, при условии, что ваш организм получает достаточно мелатонина...