Боль в животе легко принять за обычное несварение: съел что-то не то, понервничал, переел. Но одна и та же область может болеть при совершенно разных заболеваниях. А иногда источник боли вообще находится не в животе. Расположение боли, ее характер, связь с едой и движением, температура, тошнота, стул и мочеиспускание помогают понять, в каком направлении искать причину. Не вся боль в животе связана с желудком. В брюшной полости находятся кишечник, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и селезенка...

Положите руку на живот и сделайте глубокий вдох. Что произошло — живот надулся или втянулся? Если втянулся, у меня для вас важная новость. Так дышит огромное количество людей, и это дыхание построено неправильно. Диафрагма — мышца-купол, которая крепится по нижним рёбрам, грудине и пояснице. Представьте шарик, надутый внутри вас. Когда она напрягается, она работает как поршень: засасывает воздух в лёгкие и одновременно смещает кишечник вниз. Это помогает кишечнику двигаться и выдавливает лимфу из узлов под диафрагмой...