Сосредоточьтесь на своем ощущении сдавливания и создайте образ этого ощущения — что именно вас сдавливает? Часто это бывают какие-то тиски или плиты, которые сдавливают грудную клетку. Но может быть и другой образ. Когда найдете образ, сделайте технику АнтиСтресс, где звучит ваше тело. Позвольте этому месту, этому образу звучать и выпустите все то, что звучит - цветом, светом, звуком, криком. Выпустите все, что там внутри, до конца...

У боли в груди много разных причин. Это не всегда повод для паники. Часть из них связаны с сердцем, другие — нет. Расскажем, о чем может говорить симптом и в каких случаях точно нужно к врачу. Люди испытывают боль по-разному, и ее может быть трудно описать, особенно когда это та боль, которую мы склонны ассоциировать с опасными для жизни состояниями. Однако знание того, как описать то, что ты ощущаешь, может помочь тебе понять, объяснить свои симптомы и справиться с ними. Например, боль в груди может...