Давайте разбираться, так как делать его очень важно для профилактики болей в спине, а также и при уже возникших проблемах. И не только... Крестец — os sacrum («священная кость»). А причин необходимости расслабления (релиза) области крестца много. 1. Крестец — соединяет кости таза с позвоночным столбом. Относительно малоподвижный отдел позвоночника в сравнение с подвижным поясничным отделом, именно поэтому L5 (пятый поясничный позвонок), который соединятся с S1 (первым крестцовым позвонком), одна из проблемных зон...

Беларусь славится своими здравницами. Места в отечественных санаториях распродаются на месяцы вперед. Сравнивают санаторно-курортное лечение по областям. Лучшие назвал директор Республиканского центра по оздоровлению и санаторно-курортному лечению населения Геннадий Болбатовский, пишет БелТА. Первое место в рейтинге за 2025 год досталось Гродненской области. "Гродненская область в числе лучших по показателям деятельности", – отметил чиновник. Второе место по уровню и качеству санаторно-курортного лечения в 2025 году заняла Минская область...