Похудение — это не только режим тренировок и домашний рацион. Гораздо сложнее контролировать питание, когда вы находитесь вне привычной обстановки: в поездке, на работе или в гостях. Разберёмся, что есть вне дома, когда худеешь, и как не сорвать диету в нестандартных условиях. Главный враг худеющего вне дома — спонтанность. Когда под рукой нет заготовленных блюд, велик риск перекусить фастфудом или сладостями. Решение: Важно: планирование помогает ответить на вопрос «что есть вне дома, когда худеешь» без стресса и импульсивных решений...