Когда наступают зимние холода, не пропускайте тренировки. Попробуйте эти упражнения для дома, которые помогут вам нарастить мышечную массу, сжечь калории и сохранить мотивацию — и всё это не выходя из дома Вы когда-нибудь задумывались, почему в первую неделю каждого нового года резко возрастает спрос на абонементы в спортзал? Новогодние обещания? Конечно. Но эти обещания — результат отсутствия физической активности во время праздников. В декабре большинство людей проводят всё время дома, чтобы не замёрзнуть...