Плавание под водой – дело не только приятное, но и полезное. Оно позволяет развить мускулатуру всех частей тела и внутренних органов, укрепить нервную систему, улучшить кровообращение. Существует множество способов подводного плавания: краткосрочное ныряние, фридайвинг, дайвинг...

Во время занятий детским плаванием важным упражнением является ныряние ребенка. Это не только жизненно необходимый навык задерживания дыхания под водой, но и эффективное развитие ребенка, которое не имеет возрастных ограничений. Примечательно, что груднички до трех месяцев уже умеют задерживать дыхание благодаря врожденному рефлексу. После трех месяцев этот рефлекс угасает, поэтому если вы задумываетесь о грудничковом плавании, то смело начинайте занятия сразу, как заживет пупочная ранка (это примерно в три недели после рождения)...