Самое главное про Витамин Д3: как правильно принимать, дефицит, в каких продуктах содержится D3 ✅
Витамин Д3 какой лучше? Норма в анализах, дозировка, форма приема
Витамин D3 — это не просто «солнечный витамин», а настоящий дирижёр множества процессов в организме. Он участвует в укреплении костей, здоровье кожи, поддержке иммунитета, работе мышц, и даже в регуляции настроения и гормонов. О витамине D учёные заговорили ещё в начале XX века. В те годы в Европе и США была настоящая эпидемия рахита у детей: кости деформировались, рост замедлялся. Долгое время врачи не могли понять причину, пока в 1919 году немецкий биохимик Курт Хульдшинский не заметил: дети, которые получали солнечные ванны, выздоравливали быстрее...
В каких продуктах содержится витамин Д и в чем его польза?
Поговорим о витамине D3. Чем важен витамин D3, так это тем, что он увеличивает всасываемость кальция и фосфатов в кишечнике и играет важную роль в нормальном остеогенезе (формировании костей) и минерализации организма...