Что нужно знать про витамин D: как принимать и в чем его польза
В каких продуктах содержится витамин Д и в чем его польза?
Поговорим о витамине D3. Чем важен витамин D3, так это тем, что он увеличивает всасываемость кальция и фосфатов в кишечнике и играет важную роль в нормальном остеогенезе (формировании костей) и минерализации организма...
Витамин Д. В чем содержится. Дефицит витамина Д.
Витамин D (кальциферолы) — включают в себя жирорастворимые соединения — эргокальциферола и холекальциферола. Витамин D может синтезироваться в организме под действием ультрафиолетовых лучей. При этом имеют важное значение время суток, тип кожи, степень ее пигментации, возраст, физическая активность, исходное состояние иммунной системы. В организме путем последовательного гидроксилирования в печени, а затем в почках, из неактивной формы превращается в активную гормональную форму - кальцитриол. Рецептор...