7078 читали · 3 месяца назад
Все о витамине D: 6 важных правил восполнения дефицита, лучшие натуральные источники, оптимальный уровень и признаки недостатка
Всем привет! Сегодня у нас одна из самых животрепещущих тем, которая никогда не утратит своей актуальности. Я решила показать вам часть одного из первых – и очень серьезных! – вебинаров Премиум-клуба. На нем я максимально подробно ответила на все вопросы слушателей, которые предварительно собирала достаточно долго. Хочу возродить эту традицию – свои вебинары, посвященные «наболевшему». Дорогие студенты, предлагайте темы, которые вам интересны. Эта статья – основа основ, база. Ответы на конкретные вопросы – в полном выпуске Премиума...
Витамин Д. В чем содержится. Дефицит витамина Д.
Витамин D (кальциферолы) — включают в себя жирорастворимые соединения — эргокальциферола и холекальциферола. Витамин D может синтезироваться в организме под действием ультрафиолетовых лучей. При этом имеют важное значение время суток, тип кожи, степень ее пигментации, возраст, физическая активность, исходное состояние иммунной системы. В организме путем последовательного гидроксилирования в печени, а затем в почках, из неактивной формы превращается в активную гормональную форму - кальцитриол. Рецептор...