Витамин D (кальциферолы) — включают в себя жирорастворимые соединения — эргокальциферола и холекальциферола. Витамин D может синтезироваться в организме под действием ультрафиолетовых лучей. При этом имеют важное значение время суток, тип кожи, степень ее пигментации, возраст, физическая активность, исходное состояние иммунной системы. В организме путем последовательного гидроксилирования в печени, а затем в почках, из неактивной формы превращается в активную гормональную форму - кальцитриол. Рецептор...

Он позволяет предотвратить серьезные заболевания, такие как рахит или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также витамин D укрепляет иммунитет, борется с артритом и артрозом, снижает риск онкологических заболеваний и нормализует свертываемость крови. Список его благотворных эффектов можно продолжать бесконечно, ведь особенно важен этот витамин в регионах с плохой экологией и недостатком солнечного света. Помимо этого, витамин D жизненно необходим для усвоения фосфора и кальция - важнейших минералов, отвечающих за здоровье костей и зубов...