Кальций является ключевым структурным компонентом костной ткани и встроен в костную часть как минеральный комплекс, который включает кальций и фосфат. В нашем скелете 🦴🩻 находится 99% из запасов кальция в нашем организме. Кальций, встроенный в костную часть, также служит в качестве резервуара кальция для поддержания уровня кальция в крови на случай дефицита кальция, что имеет место быть у беременных и кормящих.   Кальций всасывается в тонком кишечнике как пассивным диффузией, так и активным всасыванием, регулируемым витамином D...

Многие уверены: если ешь творог — с костями всё будет в порядке. Но с возрастом организм меняется, и простого “побольше кальция” уже недостаточно. В этой статье объясняю, где действительно содержится кальций, что мешает ему усваиваться и как помочь организму сохранить кости крепкими. Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я говорю о важный вещах, знание которых облегчают вашу жизнь. Если цените это, то буду благодарна, вашему 👍. Для меня это очень ценно❤️ Да, в молочных продуктах действительно много кальция...