Мы все знаем, что нашим зубам нужен кальций. Но есть еще один элемент, без которого не будет здоровых зубов. Это фтор. Он входит в состав эмали, и в случае его нехватки повышается чувствительность зубов. Производители зубных паст часто добавляют в продукт фтор и кальций. Но фтор можно получать еще из правильных продуктов и напитков. Что нужно есть, чтобы зубам хватало фтора, рассказала Евгения Бойцова, стоматолог-ортопед. Зачем нам фтор? Он предотвращает кариес. Фтор проникает в структуру эмали и лечит кариес на стадии белого пятна...

Фториды — единственный компонент зубных паст, эффективность которого в борьбе с кариесом научно доказана. Ионы фтора проникают в структуру эмали, делая ее крепче, а кроме того, подавляют активность вредных микробов во рту. Это позволяет снизить риск появления «дырок» в зубах. Взрослым и детям старше 6 лет стоматологи рекомендуют выбирать зубные пасты с концентрацией фторидов 1350-1500 ppm. Этот параметр обычно указывается на упаковке. Детям младше 6 лет подойдут пасты послабее: с концентрацией фторидов от 1000 ppm...