Гипертрофия является наиболее общепринятым механизмом роста мышц, но некоторые данные свидетельствуют о том, что гиперплазия также способствует увеличению размера мышц. В этой статье мы рассмотрим различия между гипертрофией и гиперплазией. Если вы поднимаете тяжести, вы, вероятно, заинтересованы в наращивании больших мышц. Бодибилдинг является наиболее очевидным примером этого стремления, но атлеты-любители также тренируются, чтобы увеличить размер мышц, хотя и в более скромных масштабах. Конечно,...