Кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ Валерий Литвинов объясняет, почему иногда полезно позволять себе лениться. Лень связана с работой нервной системы и проявляется в двух основных формах. Физиологическая лень — реакция на реальный дефицит энергии: после сильной нагрузки мозгу нужен кратковременный отдых (примерно 1–2 дня). Важно не допустить перехода временного снижения активности в хроническое состояние: длительный отказ от нагрузки повышает риск ожирения, диабета, гипертонии и артрозов...