Утомляемость – это психологическое и физиологическое состояние человека, которое субъективно ощущается как усталость. Почти каждый человек чувствовал усталость, которая по своей выраженности превосходит обычную: нарушается сон, возникает раздражительность, снижаются аппетит, работоспособность и мотивация. Однако не всегда утомляемость проявляется чувством усталости. При высокой заинтересованности и соответствующих жизненных установках человек может игнорировать другие признаки утомляемости: снижение...

Признаки утомления: - вялость, сонливость, ослабление внимания, двигательное беспокойство, учащение пульса. Утомление бывают умственным и физическим. Но, при физических нагрузках умственные процессы тоже оказываются задействованы. Утомление характеризуется снижением работоспособности. А этому предшествуют изменения функций центральной нервной системы (ЦНС) и функций двигательного аппарата. Когда наступает период снижения работоспособности, вы можете заметить как меняется ваш организм. В частности,...

ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ Переутомление – это состояние, которое возникает при наслоении явлений утомления, когда организм в течении определённого времени не восстанавливается от одной тренировки к другой. Переутомление проявляется в более длительном, чем обычно, сохранении после нагрузки чувства усталости, ухудшении самочувствия, сна, повышенной утомляемости, неустойчивом настроении. Объективно определяется снижение силовых показателей, ухудшение координации, удлинение периода восстановления после нагрузок...