Добрый день, дорогие домоседы. 20 причин, почему полезно ездить на велосипеде. Езда на велосипеде – это отличный способ провести свободное время. Это приятная форма активности, благодаря которой мы можем пройти много километров, без особых усилий. Кроме того, регулярно катаясь на велосипеде, можно увидеть много преимуществ. Почему полезно ездить на велосипеде – 20 причин Чтобы в полной мере насладиться всеми этими преимуществами стоит помнить, чтобы хорошо планировать свои поездки. Не следует слишком нагружать свой организм...

Время на чтение - 4 минуты. Велосипед ― отличное средство, чтобы заставить сердце биться чаще. Взрослому человеку достаточно 150 минут аэробной нагрузки в неделю. Это значит, что можно кататься всего лишь по 20 минут в день, чтобы поддерживать здоровье. Вот еще пять причин, почему велосипед предпочтительнее бега и ходьбы. Причина № 1. Хорошая кардиотренировка без нагрузки на суставы Помимо того, что велосипед отлично прокачивает сердечную мышцу, он еще дает хорошую нагрузку на ноги, спину и пресс...