Семена тыквы – это дар природы человеку! Ежедневно употребляя около 30 г семян, организм получает около половины дневной нормы триптофана и магния, около 75% марганца, 25% меди и 40% фосфора. Диетологи и врачи настоятельно рекомендуют включать в рацион семена тыквы. Такой овощ как «тыква» ценится с давних времен. Наши предки активно употребляли его в пищу. Тыкву запекают, сушат и жарят, делают из неё цукаты и муку. А вот семена очищают и также активно употребляют. Он своего рода настоящий кладезь витаминов...

Сегодня мы рассмотрим маленькие, но ценные семена, которые веками ценились за свою питательность. Эти семена — настоящие сокровища, содержащие белок, полезные жиры, витамины и минералы, которые, если верить экспертам, могут помочь предотвратить хронические заболевания. Речь идёт о тыквенных семечках. Эти крошечные семена часто употребляют в пищу в жареном или сыром виде, и они являются популярным дополнением к различным диетам. Они не только вкусны, но и полезны для здоровья. Однако важно знать, что неправильное употребление тыквенных семечек может привести к негативным последствиям...