Рис – популярнейшая в мире зерновая культура, которая кормит более половины населения земного шара. Однако рис – это не только доступный и весьма вкусный, но еще и довольно полезный продукт. Польза риса для здоровья комплексна и охватывает вырабатывание энергии, улучшение работы кишечника, стабилизацию уровня сахара в крови, обеспечение организма витамином В1, регулирование кровяного давления, профилактику сердечнососудистых заболеваний и многое-многое другое. Рис – это отличный источник витаминов и минералов, таких как витамин D, кальций, клетчатка, железо, тиамин и рибофлавин...

Врач перечислил особенности крупы, о которых важно знать. Рис — главный источник углеводов. Без этого продукта не представляют свой рацион миллионы людей по всему миру по всему. Уникальные свойства риса абсолютно по-разному оказывают влияние на организм человека. Подробнее об этом, а также о видах данного продукта Газете.ру рассказала врач-диетолог Наталия Шведова. «Коричневый рис — наиболее полезный, так как в нем содержатся клетчатка, витамины и минералы (магний, фолиевая кислота, железо). Регулярное...