Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, скорее всего, знают о существовании ржаных отрубей. Оказывается, этот продукт, получаемый в результате переработки зерен ржи, является намного полезнее, чем мука даже самого высшего сорта. А все потому, что в ней не достаточно клетчатки, большая часть которой остается в оболочке зерна. Если вы желаете похудеть и очистить свой организм от шлаков, тогда вам точно стоит больше узнать о вреде и пользе ржаных отрубей для организма. Состав ржаных отрубей Когда...

#отруби #польза отрубей Так ли полезны отруби как о них говорят нам на разных сайтах с рецептами похудения? Не принесут ли они человеку больше вреда чем пользы? С этими вопросами нам помогут разобраться профессиональные врачи и диетологи. ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ОТРУБИ? По сути своей отруби — это побочный продукт перемолки зерна в муку. В XX веке отруби практически выпали из рациона нормального человека, так как люди всегда старались тщательно отбирать отруби из цельнозерновой муки, так как из-за них она быстро прогоркает...