Киви — внесезонная ягода, в которой есть витамины В, С, К, антиоксиданты, пищевые волокна. И это лишь часть полезных веществ, которые содержатся в мякоти и кожуре киви Материал прокомментировали: Виктория Елисеева, диетолог, эндокринолог сети клиник «Семейная» Вера Сухова, врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Что надо знать Киви — плод деревянистого растения Актинидия, размером чуть больше куриного яйца. У него необычная, ворсистая кожица. Чаще всего ее снимают перед тем как съесть ягоду, но на самом деле она тоже съедобная...

Киви содержит множество полезных и питательных веществ, таких как витамин С, витамин К, витамин Е, калий. Кроме того, киви является хорошим источником клетчатки и содержит много антиоксидантов. Благодаря тому, что киви выращивают в различных частях планеты, его можно купить в свежем виде круглый год. Полезные свойства киви 1. Способствует хорошему пищеварению Киви содержит много клетчатки, которая благоприятно влияет на пищеварение. Также в киви содержится протеолитический фермент актинидин, который помогает расщеплять белок, тем самым ускоряя его усвоение...