Бег – это естественное занятие человека с древних времен. Именно бег был основным видом состязаний на античных Олимпиадах! После пробежек ощущается особый прилив жизненных сил. Во время бега в работу включены мышцы, связки и суставы. И хотя при беге используются практически те же движения, что и при ходьбе, в первом случае присутствует так называемая «фаза полета», когда человек на несколько мгновений полностью отрывается от земли. Бег трусцой, или джоггинг сегодня стал популярным занятием. Люди бегают на стадионах, в парках или вокруг своего дома...

В чем особенность бега как вида спорта, и как он меняет жизнь. Почему бег — одна из самых естественных физических активностей для человека; как им правильно заниматься, чтобы он приносил только пользу для здоровья; какие черты характера он воспитывает — своим опытом с «Кубань Информ» поделились те, которые сегодня не представляют свою жизнь без бега. Наши комментаторы: Павел Морозов Тренер высшей категории по бегу на выносливость и физической подготовке (г. Краснодар). Георгий Турилов Преподаватель...