Банан — это один из любимых фруктов взрослых и детей. Бананы ценятся не только за свой сладкий приятный вкус, но и за питательность, а также обилие полезных веществ. Общественная служба новостей выяснила, чем именно полезны бананы и могут ли они причинить организму вред. Читайте также Как вырастить банан в домашних условиях Состав Бананы богаты следующими полезными элементами: Польза За счет богатого состава этот фрукт обладает следующими свойствами: Содержащийся в составе кремний укрепляет ногти и придает волосам природный блеск...

Специалист рассказала, сколько бананов можно съедать в день Врач-диетолог Ольга Кораблева ответила, какие бананы приносят больше пользы: зеленые или перезрелые. Также эксперт рассказала, кому можно включить в рацион эту ягоду без вреда для здоровья и фигуры. Диетолог отметила, что зеленые бананы содержат меньше энергетической ценности — 56 килокалорий на 100 грамм. По словам эксперта, неспелые бананы можно есть тем, кто худеет, и людям, страдающим от сахарного диабета. «В такой ягоде мало сахара и много крахмала поэтому она снижает аппетит и долго переваривается», — поделилась врач-диетолог...