Спортивная ходьба - все, что необходимо знать Спортивная ходьба - это отличный способ укрепить здоровье, развить выносливость и сбросить лишние килограммы. Сегодня мы расскажем, как правильно заниматься этим видом спорта. Относительно недавно американские врачи и ученые нашли более щадящий метод похудения, который к тому же подходит любому полному человеку, независимо от состояния его здоровья. Это спортивная ходьба. Естественно, речь здесь идет о любительской ходьбе, так как профессионалы занимаются этим видом спорта совсем в иных объемах, и нагрузки у них очень высоки...

Ходьба является доступным и универсальным видом физической активности, который можно практиковать в любом возрасте и практически в любых условиях. Однако разница между обычной и спортивной ходьбой существенна, влияя на интенсивность нагрузки, технику и конечный результат. Обычная ходьба Обычная ходьба - это естественный способ передвижения, не требующий специальной подготовки или техники. Она характеризуется: Этот вид ходьбы отлично подходит для повседневной активности, поддержания общего тонуса и улучшения настроения...